在群馬來場養生度假之旅，為身心充電

自然養生

自然中美麗壯觀的山林、幽靜的竹林，以及光影可鑒的水面景致療癒您的靈魂。谷川岳橫跨群馬縣與新潟縣的交界處，秋季時展現五顏六色的樹葉美景，冬季時粉雪如毛毯般覆蓋山坡。為時兩小時的一之倉澤越野健行行程，將提供結合正能量的森林浴與健康運動，規劃新手友善步道，帶領健行者登上半山腰。漫步在兩旁日本山毛櫸矗立的步道上，傾聽湯檜曾川湍急的水流聲，體驗大自然的療癒力量。

片品村坐落於尾瀨國家公園邊界內，是理想的養生基地。體驗收割蔬果與自然再次連結，並以高地蔬菜製成的在地美食滋養身體。探索日本最大的高地沼澤尾瀨原，也可以參加健行行程，爬上武尊山或關東地區第一高峰日光白根山呼吸清新空氣。遊客可以搭乘日光白根山纜車到達日光白根山頂，將腳泡在「天空之足湯」的溫暖泉水中，同時盡享山頂全景。

位於日光白根山附近的菅沼擁有清澈、翠綠的湖水，吸引遊客前來體驗休閒獨木舟行程或立式划槳。菅沼四周環繞青翠的原生林，設有小徑供遊客靜靜漫步其中，秋季時看著樹葉轉為各種明豔的色彩是一大享受。

如何前往谷川、尾瀨和日光白根山

泉水養生

群馬溫泉數世紀以來一直以養生聞名。四萬溫泉位於群馬多山的西北部，俯瞰四萬川的湛藍河水。這座溫泉町擁有超過 40 座富含礦物質的天然溫泉和許多留宿選擇，可透過泡湯或飲用溫泉水體驗溫泉的療效。町上有多處免費的飲泉所，供遊客飲用富含礦物質的泉水，享受其帶來的益處。四萬溫泉附近也有美麗的湛藍色湖泊，如四萬湖和奧四萬湖。參加令人心情平靜的立式划槳和獨木舟行程好好放鬆並重新喚醒感官，或凝視著名的「四萬藍」，將壓力一掃而空。

幾世紀以來，草津溫泉具有療效的酸性泉水，吸引日本國內外遊客前來休息體驗健康療效。硫磺、硫酸鋁和氯化物等礦物質具備多種療效，包括減緩關節疼痛、治療皮膚病，以及改善血液循環。這座町鎮擁有各式各樣的溫泉旅館和公共浴池。部分住宿地點如季之庭和木之葉還提供療癒身心的 SPA 療程，能達到最極致的放鬆效果。

伊香保溫泉是另一座具有悠久療效歷史的溫泉町。為了讓感官煥然一新，許多遊客前來體驗清澈的白銀之湯，意即「銀色泉水」，以及富含鐵的黃金之湯，有「金色泉水」之意。花一天健行或探索這座町鎮有助於促進身體循環，結束後可以前往任一間溫泉設施好好放鬆。

如何前往四萬、草津和伊香保

心靈養生

透過靈性體驗滋養靈魂及深度放鬆。位於南牧村黑瀧山上的黑瀧山不動寺是進行沉思的理想之地。敲下青銅寺鐘後，傾聽鐘聲悠遠地迴盪在整座寺院。走過森林小徑來到一座急流瀑布，或沿著兩旁盛開當季花卉的步道悠閒漫步。

桐生寶德寺的主殿門口，面向廣闊的戶外庭園。欣賞鮮豔楓樹在寺院光亮地板上的倒影，以及夏季時風鈴的輕柔旋律。坐在枯山水庭園前進行冥想，欣賞四周靜謐的群山風光。

若想獲得更深度的心靈療癒體驗，可於宿坊觀音院進行宿坊（即在寺院留宿）。客房融合傳統日式旅館的氛圍與現代化設備，房內可欣賞戶外青苔庭園的景致。透過日語指引的冥想、書法和誦經活動體驗寺院生活。

如何前往寶德寺

遠離都市之旅

群馬縣的門戶高崎市、前橋市可從東京輕鬆搭乘火車到達，可將兩處作為您養生之旅的起點或終站。從高崎車站步行 3 分鐘，即可抵達可可大飯店。踏入飯店後能感受到由柔和燈光、天然材料及各種 SPA 特色服務所營造出的放鬆氛圍。來到 SPA 專屬樓層體驗可一覽整座高崎市的溫泉浴池。浸泡具備療效的溫泉、在溫熱的岩盤浴上舒展四肢，或在三溫暖烤箱出一身汗後，飲用草本茶或氫水冷卻身體。多間寬敞客房還附有私人按摩浴缸或岩盤浴。

白井屋旅館距離前橋站約 5 分鐘路程，內部裝潢走有機現代風，飾有來自日本國內外的藝術品。多間客房俯瞰旅館寬敞的中庭和大廳，以及滿是植栽與裝置藝術的靜謐空間。三溫暖烤箱共有三間任您選擇，在其中好好地放鬆，或預定傳統茶室進行私人茶道體驗。在採用當地食材的旅館餐廳「SHIROIYA the RESTAURANT」享受優雅的美食饗宴，旅館人員也將準備健行和獨木舟行程，提供修復身心的戶外體驗。