探索群马的温泉文化

草津温泉是日本最著名的温泉乡之一。一千多年来，从幕府将军、武士到现代的周末游客，这里富含矿物质的泉水迎接了众人的到来。这里温泉的起源虽已湮没在历史长河中，不过，据记载，镰仓幕府的第一代将军源赖朝（1147–1199 年）在该地区狩猎时曾泡过这里的温泉。草津温泉以从城町中心的地下涌出的温泉汤田为特色，在江户时代（1603–1868 年）曾是非常热闹的温泉浴场。据说德川幕府的第八代将军德川吉宗（1684–1751 年）就曾将温泉水从草津带到江户城供自己享用。

在天皇侍医贝尔兹博士（1849–1913 年）推崇草津温泉为世界级的温泉度假胜地之后，草津温泉获得了国际赞誉。他在 1904 年时曾写到：“除了拥有无可匹敌的温泉浴场外，草津还拥有日本最好的山间空气和顶级的饮用水。”

草津的酸性温泉水因其治疗和抗菌作用以及“除相思病外，可治百病”而闻名。这些温泉的 pH 值（表明其酸性程度）为 1.6–2.1（7 为中性），可作为非常强力的消毒剂，接触数秒就能杀死大多数细菌和有害微生物。在日本温泉中，草津的天然出水量居冠。每分钟有超过 32,300 升温泉水从各大泉眼中涌出，包括：汤田、西之河原、万代、白幡、地藏、煮川等。这些温泉水中含有硫磺、硫酸铝和氯化物，该等物质都具有抗菌和消炎作用，非常适合改善肌肤状况，舒缓神经痛和肌肉酸痛。酸性水会腐蚀金属，因此在泡浴前必须摘掉所有金属首饰和配饰。

汤田是草津的象征，位于城区中心。泉眼中奶绿色的热水从厚松木制成的木槽中涌出。入夜时，热气腾腾的温泉被灯光照亮，营造出神秘的氛围。当泉水暴露在空气中时会形成“汤之花”（“硫磺花”或矿物盐）。这种富矿沉淀物是大受欢迎的纪念品，可以带回家，重现草津沐浴的体验。

这座温泉乡拥有配备了温泉浴池的多种住宿选择，从传统旅馆到现代化酒店，应有尽有。最受欢迎的三大日归温泉分别为西之河原露天浴场、大泷乃汤以及御座之汤。在以万代温泉为源泉的露天浴场西之河原沐浴，享受这里的新鲜空气。这座大浴场分为男士和女士浴池。大泷乃汤是非常迷人的木屋浴场，您可以在这里尝试传统的“组合汤”沐浴文化：一次体验多个浴池，并且一个比一个温度更高。御座之汤是一处优雅的改造浴池设施，融合了江户时代（1603 –1868 年）和明治时代（1868–1912 年）的风格。两座石制和木制浴池的泉水来自含有酸性硫磺的汤田以及含有酸性氯化硫酸盐的万代温泉。在两座浴池体验不同的肌肤体感。

如何前往草津

伊香保温泉的历史可追溯至公元 759 年之前，当时日本现存的最古老诗集——《万叶集》中便提到了伊香保。据信，这里的温泉在公元 600 年之前就已经形成，由附近的二岳火山喷发而释放。伊香保温泉在 1576 年的长筱之战后一直作为武士养生场所使用，并且自那之后就享有疗愈温泉的盛誉。全城围绕着石段街而建，即以 400 多年来一直作为伊香保温泉象征的 365 级石阶为中心。从前桥和高崎可以非常方便地到达伊香保温泉。

伊香保拥有两种类型的泉水，富含铁且水体呈棕红色的“黄金之汤”，以及最近发现的温泉“白银之汤”。黄金之汤是一座硫酸盐温泉，它从泉眼中涌出时是无色的，但由于水中富含铁，在接触空气之后就会变成暖棕色。据说这里的泉水有促进循环、缓解肌肉痛、关节炎和神经痛，并且改善高血压、缓解压力等功效。白银之汤是一座硅酸温泉，水质温和，推荐用于缓解疲劳及疾病康复治疗。通过尝试两种温泉来比较各自的特点。

伊香保有各种各样的温泉可以尝试，从传统的旅馆和露天浴池，到现代化的温泉设施等等，应有尽有。伊香保露天浴场是伊香保最著名的公共浴池之一，直接取水于黄金之汤温泉。您可在露天浴池中放松的同时畅享四季风光。在前往露天浴场的路上有一座喷泉直饮水台，您可以在这里尝一尝黄金之汤。

石段之汤是位于石段街底部附近的一座传统温泉浴池，源泉为黄金之汤温泉。在这里留宿以便有充分的时间来享受两种不同类型的温泉。人气的温泉旅馆包括旅馆 玉树和伊香保温泉 雨情之汤 森秋旅馆。这两家旅馆都靠近石段街，另外还有如心之里 响野、岸权旅馆、松本楼、千明仁泉亭以及伊香保秀水园。

如何前往伊香保

草津温泉和伊香保温泉都因其疗愈作用而出名，但还有其他不甚出名、但也拥有悠长疗愈历史的温泉胜地。根据赤城温泉守护佛药师尊的建造年代，至少从 1467 年开始，赤城山脚下的温泉就一直吸引着游客的到来。赤城山由 12 座山组成，环绕着美丽的大沼湖火山口。该地区靠近前桥市，因此非常适合周末度假。据说，自从 17 世纪前桥的大名（地区最高领导）在这里为人们建造沐浴设施开始，赤城温泉乡就因其具有治疗功效的泉水而广受欢迎。赤城温泉乡由五家旅馆组成，旅馆的浴池水取自赤城温泉、忠治温泉和泷泽温泉。数天的徒步旅行和温泉沐浴将可舒缓身心。

古代记载中描述了动物利用赤城温泉疗愈之水的情况。这里的高碳酸水富含钙、钠和镁，被认为可以缓解神经痛、肌肉痛以及一系列其他健康问题。这些具有治疗功能的泉水从源头流出时约为 44 摄氏度，清澈透明，随后由于矿物质氧化而变色。您经常可在赤城温泉乡的温泉浴池发现“汤之花”，这是一种矿物质在水面结晶化的现象。

该地区有五家温泉旅馆，每家都有室内和户外浴池，池水直接取自温泉。菜肴以当地食材为特色，如河鱼、赤城牛肉、泉水制作的豆腐以及当地农场的蔬菜等。赤城周边的山路吸引了全国各地的自行车骑手，到此参加一年一度的“赤城山登山赛”活动。不过即便是休闲骑行者也可以自由享受山路和清新的空气。从 7 月中旬到 11 月中旬，您可以在县立赤城公园游客中心租一辆电动自行车助攻上山。在冬季，当赤城山上的大沼结冰时，钓鱼爱好者们会蜂拥而至，享受冰钓若鹭（西太公鱼）的乐趣。这里也适合新手。您可以从湖岸的商店中租借您需要的一切，还可以习得钓鱼小技巧。冰钓结束后，您还可以把钓到的鱼带回租借商店，店里会免费油炸后提供给顾客。

如何前往赤城山

对于初访者来说，群马的温泉水可能非常热。需要花点时间来适应温度，不过热水浴对健康的好处是有据可查的。当然，如果您身体不适或者正在发烧，则不应该泡温泉。在进入浴池之前，您需要清洁身体，这样能让浴池水保持干净，也能帮助您的身体适应热水。慢慢进入浴池，并且只让水没至胸部，直到您适应水温。不要在浴池内待太长时间；对第一次泡温泉来说，约10分钟刚好。如果您开始大量出汗，那就该离开池水了。温泉水中的矿物质有益肌肤，所以沐浴后别冲掉身上的水，而是将水分轻轻擦干即可。沐浴后请务必补充水分。大部分澡堂都有提供饮品的休闲区。除非有专门的喷泉直饮饮水台，否则不要饮用温泉水。穿好衣服或穿上浴衣休息约 30 分钟，让体温稳定下来后再出发。阅读更多关于温泉礼仪的内容。